按照“成就動機”理論，行動力的來源最終可歸結為兩個:一是追求快樂:二是逃離痛苦。
激發行動力的方法很多，但它們的基礎都是共同的，那就是“明確”因為明確就是力量。假使我們想持續地增強自己的行動力，做到以下“十大明確”是十分有必要的。
1.明確自己生活與工作的意義
  認真回答自己:為什么而活著?
有的人是為了及時行樂。
有的人是為了家庭、子女。
有的人是為了活出個人樣。
有的人是為了成就一番事業。
……….
  如果僅僅是為了自己的“溫飽”，你可能不需要花太大的力氣就可滿足，因此常常也不會有太大的行動力。
2.明確自己人生的使命
   人因夢想而偉大。高爾基言:目標越遠大，人的行動力就越強。
有的人，他的使命是為實現社會的自由、平等、博愛。
有的人，他的使命是為了讓黑人的子女能與白人的子女在一個校里讀書。
有的人，他的使命是為了弘揚某種文化。
有的人，他的使命是為了讓13億人能吃飽飯。
有的人，他的使命是為了讓人們購物、出行、辦公等生活工作變得更方便。
有的人，他的使命是為了讓每個人都懂得如何擁有成功的人生。
當然，也有人小有成就，就失去了斗志，而那也許正是因為他的夢想不夠遠大。為使命而工作的人，永遠不缺熱情與激情。為使命而工作的人，永遠不缺行動力。
捫心自問:自己人生的使命是什么?
3.明確自己的目標
   請試著認真填寫以下的空格(見下圖)。填寫完畢后，看看自己是否能體會到那一份內在的力量?

4.明確為何要達成這些目標
   為每個目標寫下為何要達成它的10條以上的理由。其中當然包括達成它的快樂是什么、達不成時痛苦是什么等。理由越多、越明確，行動力就越強。
以前我曾為自己3年達成“百萬富翁”的目標寫下過18條理由。當它達成之后，我又為自己下ー個3年成為“千萬富翁”寫下了21條理由。千萬不要小看這一個小小的舉措，它會幫你儲備無窮的行動力!
記住:“為何”遠比“如何”更重要。

5.明確將以上這些目標寫下來
   “寫下來”的含義包括：
用最明確的文字，尤其是數字描寫出來。
盡量將其視覺化。如果能用圖片或圖形表示，效果將更好。因為圖比文字更能有效激發潛意識與潛能。
將這些視覺化的文字或圖像，擺放在你隨時或每天都能輕易看得到的地方。每天的視覺刺激會讓你的潛意識“刻骨銘心”。不要大輕信用腦袋記憶，記憶的作用太有限。因為用不了多久，每天繁復雜的事務與信息，會將你的這點記憶沖劇得一干二凈。

6.明確知道如何達成這些目標
   必須明確知道達成每個目標的必要條件、充分條件、輔助條件，確地為每個目標制定詳細的計劃，并且詳細到你現在就知道該去干些什么(要做到這一點，請按第二章中的權樹的方式多練習畫“多權樹”)。

7.明確列出達成目標的全部制約因素
   這些制約因素包括不利條件、擔憂的事情、自身的缺陷、不良習慣、竟爭對手等。

8.明確知道現在就應該開始全力以赴地行動
   許多條件是在“運動中”完善的。不要總是等待明天，不要等到萬事俱備才開始行動。只有積極行動才會真正萬事俱備。
   行動的時候請保持專注，不要在胡思亂想中浪費光陰。經常常進入“忘我境界”。沒有行動力的人常有一個特征:想得太多，而做得少。因為做得太少，得到的也就不會太多，于是，惡性循環又給他來更多新的困惑。

9.如果現在正迷茫井對以上各項都不太明確，那就請明確地把眼前手頭上的事情全力以赴地做到最好
  先將眼前的事情做好，至少可以幫助你擁有更多的優勢去獲得未來的機會。在前進中思考，不要停下來嘆息。

10.重復以上全部步驟，直到全部明確